Cos’è la mindfulness

La mindfulness è pratica di consapevolezza che ci esercita ad essere presenti a noi stessi e alla nostra vita momento dopo momento. La presenza mentale nel qui ed ora consente di aumentare i nostri gradi di libertà svincolandoci dagli schemi abituali di comportamento in favore di risposte più flessibili, efficaci e genuinamente guidate dalle nostre reali mete esistenziali. E’ una pratica che l’approccio scientifico occidentale ha ripreso e riadattato da antiche tradizioni meditative orientali, svincolandola da specifici significati filosofico-religiosi. La mindfulness è oggi in occidente un metodo pratico per relazionarsi in modo più efficace con stress e disagio e per rispondere alle difficoltà e ai problemi della vita di ogni giorno con maggiore flessibilità. Numerosi studi neuroscientifici dimostrano che la pratica della mindfulness ha effetti benefici per la salute mentale e fisica, influenza la rigenerazione delle cellule neuronali e, più in generale, ha effetti positivi sul funzionamento e la struttura del cervello.

 

Comunicato Covid-19

I percorsi in presenza BeMindful e MBSR riprenderanno da inizio ottobre 2020.
Il percorso IMP
riprenderà invece compatibilmente con la situazione sanitaria ad inizio 2021.

I partecipanti ai percorsi interrotti a causa dell’emergenza COVID-19 riceveranno tutte le istruzioni via mail per riprendere ed in alcuni casi ricominciare il proprio percorso.

Tutti i gruppi saranno attivati nel rispetto delle norme anti contagio (distanziamento, mascherine, procedure di accesso alla struttura, rilevazione preventiva dei sintomi per partecipanti ed istruttori, sanificazione degli ambienti).

Calendario percorsi

Le serate introduttive di presentazione, sono invece sospese fino ad inizio 2021.

Per informazioni inviare una mail a: mindfulness@centroclinicocrocetta.it

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