Cos’è la mindfulness

La mindfulness è pratica di consapevolezza che ci esercita ad essere presenti a noi stessi e alla nostra vita momento dopo momento. La presenza mentale nel qui ed ora consente di aumentare i nostri gradi di libertà svincolandoci dagli schemi abituali di comportamento in favore di risposte più flessibili, efficaci e genuinamente guidate dalle nostre reali mete esistenziali. E’ una pratica che l’approccio scientifico occidentale ha ripreso e riadattato da antiche tradizioni meditative orientali, svincolandola da specifici significati filosofico-religiosi. La mindfulness è oggi in occidente un metodo pratico per relazionarsi in modo più efficace con stress e disagio e per rispondere alle difficoltà e ai problemi della vita di ogni giorno con maggiore flessibilità. Numerosi studi neuroscientifici dimostrano che la pratica della mindfulness ha effetti benefici per la salute mentale e fisica, influenza la rigenerazione delle cellule neuronali e, più in generale, ha effetti positivi sul funzionamento e la struttura del cervello.

 

Comunicato Covid-19

Attualmente i percorsi in presenza BeMindful, MBSR e IMP sono sospesi in virtù delle normative vigenti.
I corsi in presenza riprenderanno a partire da Settembre.

I partecipanti ai percorsi interrotti a causa dell’emergenza COVID-19 riceveranno tutte le istruzioni via mail per riprendere il percorso non appena i dettagli logistici necessari nel nuovo scenario saranno completamente definiti.

La possibilità di pratica continuativa gratuita del sabato mattina attivata a Marzo durante la FASE1 condotta online via Zoom da gli istruttori del Centro rimarrà attiva fino al 27 Giugno.

Rimane invece sempre attiva la possibilità pratica individuale online.

Per informazioni inviare una mail a: mindfulness@centroclinicocrocetta.it

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