Be Mindful

Programma terapeutico di gruppo basato sulla mindfulness

Be Mindful è un programma esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness. Gli otto incontri di gruppo di due ore e la pratica individuale a casa sono un’occasione per avvicinarsi alla pratica meditativa al fine di affrontare in modo differente quello stato di affaticamento quotidiano e sofferenza che la vita ci impone ed aumentare il proprio benessere personale. Scopo finale del programma è acquisire strumenti pratici da portare all’interno della propria vita per migliorare il proprio equilibrio psico-fisico e la relazione con se stessi e con gli altri.

Il percorso è indirizzato a:

• Chi vuole migliorare la propria capacità di gestione delle difficoltà esistenziali
• Chi vuole imparare un metodo per affrontare la vita in modo diverso e prendersi cura di sé
• Chi si sente in una situazione di particolare disagio, ad esempio difficoltà legate all’ansia o all’umore depresso

L’addestramento graduale ed intensivo alla consapevolezza produce di per sé un effetto benefico di calma, di chiarezza e stabilità,  tanto che può rivelarsi un’eccellente integrazione a cure mediche e psicologiche già in essere, aumentandone l’efficacia.

Saranno forniti i file audio per proseguire la pratica a casa e schede di lavoro settimanali.

Sede e orari

Ad Ottobre 2023 verrà attivato il seguente gruppo:

Inizio: Martedì 17 Ottobre 2023

• Gruppo del Martedì sera dalle 20.00 alle 22.00 ( 8 incontri: 17, 24, 31 Ottobre, 7, 14, 21, 28 Novembre e 5 Dicembre)

Questa edizione sarà ospitata presso il Polo Culturale Lombroso16 in via Cesare Lombroso 16 a Torino.

Le iscrizioni sono attualmente aperte

Modalità di iscrizione e costi

Per iscriversi occorre inviare una mail a mindfulness@centroferraris.it indicando nome, cognome, numero di telefono.

Il costo degli otto incontri di gruppo, comprensivo del materiale di lavoro, è di 260€.

COVID-19 – Tutti i gruppi si svolgeranno nel rispetto delle norme anti-contagio vigenti nel periodo in oggetto (eventuale distanziamento, mascherine, procedure di accesso alla struttura, rilevazione preventiva dei sintomi per partecipanti ed istruttori, sanificazione degli ambienti, etc.).

Per informazioni: mindfulness@centroferraris.it