Be Mindful


Programma terapeutico di gruppo basato sulla mindfulness

Be Mindful è un programma esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness. Gli otto incontri di gruppo di due ore e la pratica individuale a casa sono un’occasione per avvicinarsi alla pratica meditativa al fine di affrontare in modo differente quello stato di affaticamento quotidiano e sofferenza che la vita ci impone ed aumentare il proprio benessere personale. Scopo finale del programma è acquisire strumenti pratici da portare all’interno della propria vita per migliorare il proprio equilibrio psico-fisico e la relazione con se stessi e con gli altri.

Il percorso è indirizzato a:

  • Chi vuole migliorare la propria capacità di gestione delle difficoltà esistenziali
  • Chi vuole imparare un metodo per affrontare la vita in modo diverso e prendersi cura di sé
  • Chi si sente in una situazione di particolare disagio, ad esempio difficoltà legate all’ansia o all’umore depresso

L’addestramento graduale ed intensivo alla consapevolezza produce di per sé un effetto benefico di calma, di chiarezza e stabilità,  tanto che può rivelarsi un’eccellente integrazione a cure mediche e psicologiche già in essere, aumentandone l’efficacia.

Saranno forniti i file audio per proseguire la pratica a casa e schede di lavoro settimanali.

 

Sede e orari

Ad Ottobre 2017 verranno attivati i seguenti gruppi:

Inizio: lunedì 2 Ottobre 2017  

  • Gruppo del Lunedì mattina dalle 10.00 alle 12.00 (8 incontri consecutivi: 2,9,16,23,30 Ottobre – 6,13,20 Novembre)
  • Gruppo del Lunedì sera dalle 20.00 alle 22.00 (8 incontri consecutivi: 2,9,16,23,30 Ottobre – 6,13,20 Novembre)

Sono aperte le iscrizioni

 

Modalità di iscrizione e costi

Per iscriversi occorre inviare una mail a [email protected] indicando nome, cognome, numero di telefono.

Il costo degli otto incontri di gruppo, comprensivo del materiale di lavoro, è di 240€.

 

Per informazioni: [email protected]

 

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